Příklad přepočtu: K obědu máte brambory, maso a listový salát. Sacharidy, které je nutné počítat, jsou v tomto případě obsažené pouze v bramborách. Ve 100 g vařených brambor je 14,8 g sacharidů a k obědu byste neměla překročit příjem 60 g sacharidů...
