Těhotné ženy by to neměly přehánět s pitím kávy, říkají odborníci. Denní přísun kofeinu by u nich neměl překročit 300 miligramů, což je zhruba jeden větší šálek. Mnoho lékařů nastávajícím maminkám doporučuje kofein vynechat úplně.Kofein totiž umí prostoupit placentární bariérou, a tak se dostává do krve plodu. V těhotenství se navíc výrazně zpomaluje jeho odbourávání: ze tří až čtyř až na 18 hodin.
Vědci například sledovali ženy ve 38. týdnu těhotenství a zjistili, že kofein snižuje průtok krve placentou téměř o čtvrtinu. Tím se výrazně snižuje přívod živin a kyslíku k plodu.
Proto ženy, které v těhotenství pijí kávu, častěji přivedou na svět děti s nižší porodní váhou. Kofein může narušit nejen růst plodu, ale také jeho vývoj.
Další negativní vlastností kofeinu je fakt, že zvyšuje vylučování vápníku močí a snižuje vstřebávání železa. Kvůli tomu mohou mít matka i plod málo vápníku a být chudokrevní.
Kofein se rovněž vylučuje v mateřském mléce. Kojenec pak může být neklidný či trpět nespavostí.
Kofein je návykový
Pokud pijete kávu ve velkých dávkách, existuje reálná možnost vzniku závislosti. K abstinenčními příznakům při odvykání pak patří únava či bolesti hlavy.
Kofeinem se také můžete předávkovat, což poznáte podle neklidu, divoce bušícího srdce, ale i dlouhodobé nespavosti. Nejhorší možností je pak "sebevražda kofeinem". Ale to by člověk musel vypít rychle za sebou asi sto šálků kávy.
Obsah kofeinu v nápojích:
• Malé espresso - 100 mg
• Turecká káva (0,2 l) - 184 mg
• Překapávaná káva - 128 mg
• Instantní káva (0,2 l) - 104 mg
• Černý čaj (0,2 l) - 64 až 96 mg (podle druhu)
• Instantní čaj (0,2 l)- 48 mg
• Ledový čaj (0,3 l) - 70 mg
• Coca-cola (0,3 l) - 35 mg
• Dietní Coca-cola (0,3 l) - asi 45 mg
• Horké kakao (0,3 l) - 6 mg
zdroj: iDNES.cz
sdílet