prosba o pár odborných rad

dobrý den pane doktore, mám tolik otázek, že bych mohla psát celý den. jsem v 16tt, je mi 37 let a mám již 16ti letou dceru. První těhotenství, porod i šestinedělí bez sebemenšího náznaku problému, jenže tenkrát se o všech možných "strašácích" a hrůzostrašných scénářích skoro nemluvilo. V prvním srpnovém týdnu mě čeká samozřejmě odběr plodvé vody z důvodu pokročilého věku. Ráda bych se zeptala jaká je pravděpodobnost poškození plodu pouze vzhledem ke stáří rodičů - manželovi je 43 let. Doposud mé současné těhotenství probíhá bez problémů. Dle všech absolvovaných lékařských vyšetření jsem zdravá. zaskočilo mne, že se zmiňujete o možnosti škodlivosti bylinných čajů. Piji denně 1 - 2 šálky mátového čaje a občas kopřivový - jsou i tyto byliny škodlivé ? A ještě jedna otázka. Před těhotenstvím jsem docela dost sportovala - skoro každý den hodinu i víc. Ráda bych si udržela kondici a mimo to se mi prakticky ze dne na den obalily boky a stehna tukovou vrstvou, kterou jsem nikdy dříve neměla. Můžete mi doporučit vhodný sport ? Nerada bych skončila jako ty maminky, co se v těhotenství jen kulí a po porodu jim to zůstane navždy. Máme doma eliptický trenažér - je vhodné cca 30 min. denně ho použít ? A poslední prosba - prosím o doporučení nějakých vyšetření, které by mohly vyvrátit všechny mé pochyby o porodu zdravého miminka. Nemám problém si zajet na jakékoli odborné pracoviště ani hradit jakoukoli nadstandartní službu. Děkuji Andrea