Co jíst v době kojení

Dobrý den, Kláro, já osobně nikomu nikdy nic nezakazuji, nemám ráda pojem "zakázané" potraviny. Svoje návyky byste neměla nijak razantně měnit. Je pravda, že kombinace čočky, byť červené, hrachu a krup v polévce je dost drsná, ale možná to není až takový problém, jak to na první pohled vypadá. Pokud jíte něco nového, vždy to vyzkoušejte dopoledne v malém množství, vaše dítko to dvou kojení zpracuje a dá vám vědět, co mu to dělá. Bohužel je to cesta pokus omyl, ale jinak to nezjistíte. Každá můžeme jíst něco jiného a každému miminku vadí něco jiného. Je potřeba to vyzkoušet a vždy hodně pít. Klasické nadýmače jako cibule, květák, zelí, salátová okurka, luštěniny... je dobré v šestinedělí vynechat a podle citlivosti dítěte někdy i do třech měsíců. Ale na druhou stranu dlouhým varem se z potravin vyvaří většina dráždivých silic, např. cibule se nakrájí a před použitím je řádně proleje vařící vodou a pak ji normálně použijete a ve většině případů to nedělá žádný problém. Mraženou i čerstvou zeleninu určiě můžete, ale záleží na tom složení. Zkuste nejprve tři čtyři druhy a pak vždy přidejte jeden druh, abyste věděla, co případně dělá miminku zle. Na druhou stranu je potřeba posilovat bříško miminku, polohovat na bříško, sem tam masáž, maminka může pít fenyklový čaj a jeho variace s kmínem, anýzem případně zázvorem. Je to chlapeček, takže k tomu má sklony a nemusí to být způsobeno vaším jídlem. Nedávejte vinu jen sobě, někdy s tím moc nenaděláte a tím, že nebude jíst relativně pestře to ještě zhoršíte. Zkoušejte, pijte, posilujte malému bříško a já budu držet palce. Krásný den. Martina Procházková