Býváte více unavená a velmi pravděpodobně se již těšíte na konec těhotenství. Možná jste i nevyspalá, v tom to období jsou totiž poruchy spánku poměrně běžné. Bříško je značně objemné. Častěji močíte, protože hlavička dítěte tlačí na močový měchýř.
V poradně pro těhotné vám porodní asistentka vystavila veškerou dokumentaci pro nástup na »mateřskou dovolenou«.
Pokuste se psychicky rozptýlit. Pokud máte internet, můžete svůj stav probírat s jinými maminkami na webových stránkách nebo přímo v internetové poradně pro těhotné, např. www.porodnice.cz . Pomalu si připravte své věci do porodnice, věci pro miminko a je načase přemýšlet o malých úpravách bytu, zejména umístění dětské postýlky nebo kolébky, vaničky v koupelně ap. V tomto období je váš váhový přírůstek již velmi malý.
Drobné obtíže
Křeče
Křeče v lýtkách a chodidlech vás dokonce i v noci budí.
Co doporučí lékař…
→ hořčík a vitamin B6.
Jak si mohu pomoci sama…
→ masírujte si lýtko zdola nahoru a přitahujte chodidlo vzhůru, na spaní si podložte nohy.
Bolesti rodidel
Bolesti rodidel ve III. trimestru těhotenství způsobuje vliv hormonů na spojení pánevních kostí.
Co doporučí lékař…
→ někdy pomohou vitaminy skupiny B.
Jak si mohu pomoci sama…
→ využijte sebemenší možnosti k odpočinku.
sdílet